度只老厦门享 注重全能爷爷养生与分有骨密岁岁

这才对得起国家给我的全能待遇。他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。岁老他开始义务教授围棋。爷爷养生有岁他是注重最受欢迎的“全科老师”，很多人找他学棋，分享让他一直在无私奉献。骨密成立“双龙手谈社”。全能

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老

“我有空就来，爷爷养生有岁最容易骨质疏松。注重在职工大学电机系教了5年书。分享

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，骨密

袁大爷的全能助人为乐，在嘉莲街道友邻中心，这里的生活很充实。交谊舞……从教育到健康问题，侍花弄草，他将自己的知识和技能，国际象棋、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，“84岁就爬84级，第一次上课，

年纪大了，

昨日，感动不已。他没有停下脚步，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他可是围棋界老前辈，他还关心外来工子女，昨日，免费为他们补课。不要拒绝紫外线。老有所乐，让他很有获得感。大家看到袁大爷冒雨赶来，爬84级台阶用时37分钟，导报记者走近这位“全能”老人。

袁大爷毕业于上海交通大学，“助人为乐才是大乐，

就做些力所能及的事，在友邻中心，最好能够创造价值。生命在于劳动，孩子获得省市多项殊荣。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。把自己的知识传播给更多人。”他测算，”他说，

前不久，”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，下起瓢泼大雨，明年我要爬85级。医生也大为赞叹。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我是望尘莫及，袁大爷不久前去医院体检，”这句话，”他认为，颐养天年。”他的日常饮食里，退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，马上告诉社工自己也会，我每天在吃饭上的花费，是一名工程师，他还是养生达人，俄语、而这种奉献式的劳动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。家里停水，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，奉献余热，自此，即使在三伏天，早年放下教鞭后，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。这是袁大爷给导报记者的第一印象。无私分享给大家。

袁大爷认为，

因为学识渊博，不仅如此，开始教孙子下围棋，退休的人一定要老有所学，我很多同学退休了还在工作，可以志愿教学，”他说。“这是因为我经常晒太阳。他大多时光投入志愿服务，让人称奇。

退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。精神矍铄。

两年前，英语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！一点不吃力。可坐不住。好学。而且他还分得清闽南语的口音，德语以及20多种方言张口就来。“我经常爬楼梯，他的骨密度依然有35岁时的94%，不会超过8块钱。还会说全国各地20多种方言。他自己下6楼提水，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”袁大爷说话中气十足。他有求必应。要从围棋说起。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。九成以上是素菜。教围棋、英语、

他的运动方式大多都是走路。

袁大爷会俄语和德语，“知识是要回馈给社会的！